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Cómo deshacerse de los pensamientos negativos

pensamientos negativosLos pensamientos negativos es una lacra con la que tenemos que luchar para que nuestra vida esté llena de gozo y gratitud. Vivir siempre pensando en negativo, pensando que todo irá mal, que la vida es mala con nosotros y que por tanto las cosas nunca podrán mejorar, sólo nos llevará a sentirnos peor con notros mismos y a caer en un pozo de depresión y malestar. Para vivir bien, para ser optimistas, para dejar que la buena suerte entre en nuestra vida, es importante deshacerse de los pensamientos negativos.

Deshacerse de los pensamientos negativos no es fácil en un inicio, ya que hemos acostumbrado a nuestra mente a mantenerlos en la cresta de la ola. Para empezar, lo que tenemos que hacer es hacer un esfuerzo para apartar estos pensamientos de muestra mente cada vez que se presenten. Por ejemplo, si estamos pensando en el día de mañana y de repente empezamos a pensar que será un rollo, que te aburrirás y que todo irá mal, debes intentar despistar a tu mente con algún pensamiento positivo. Haz una lista con cosas que te motiven, con cosas por las que valga la pena luchar, y sácala cada vez que uno de esos pensamientos negativos inundan tu mente.

Otra forma de tener control sobre los pensamientos negativos que van y vienen en la cabeza, es mediante la relajación. Con la relajación podemos deshacernos de los pensamientos negativos ya que nos ayuda a trabajar el control total sobre lo que pensamos. Es una de las actividades más aconsejables si estás harto de ir por el mundo transmitiendo malas vibraciones. Además, lo puedes hacer en casa, en un lugar tranquilo, poniendo la mente en blanco y esforzándote para mantener tus músculos destensados. Esta fórmulas te permitirá decir adiós a los pensamientos negativos y a apartarlos de tu mente siempre que se presenten.

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